Storyhealing
A través de mi forma de sentir y de hacer preguntas, he desarrollado mi propia manera de reconocer la profundidad de las cosas y de trabajar con ellas. En el proceso, ha habido varias técnicas que me han ayudado a ampliar estas habilidades y a adquirir una "caja de herramientas". Aquí te puedes dar una primera impresión.
Trabajo con el cuerpo y el alma
Para mí, el cuerpo es un elemento central. El cuerpo nos ancla a la tierra, y este contacto nos permite experimentar un arraigo sólido. Nuestro cuerpo "habla" con nosotros sin cesar, enviándonos señales.
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Para mí, el trabajo de orientación somática consiste en aprender a escuchar de nuevo a nuestro cuerpo: ¿Puedo sentirme? ¿Cómo se siente mi cuerpo? ¿Qué me dice mi cuerpo acerca de un problema? Nuestro cuerpo carga mucha información, que nos puede ayudar en el instante en que le damos el espacio necesario: con solo sentir, mirar y percibirnos, se crea un ambiente indicado que nos ayuda a curarnos.
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Desde un punto de vista energético, se trata de apoyarte para que tu cuerpo pueda volver a fluir. Para ello, utilizo elementos de diferentes enfoques. A mi entender, la energía consiste en estimular la regulación del cuerpo y activar nuestros propios poderes de autocuración.
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"Curar no significa 'repararte'. En lugar de eso, vemos qué te impide ver quién eres realmente."
Desde un punto de vista sensible al trauma, trabajo con una definición más amplia de este, que incluye situaciones en que las propias necesidades no fueron reconocidas en un momento o durante un período de tiempo o haber sido herido o herida de tal manera que procesar las emociones relacionadas haya resultado abrumador. Sucesos como estos pueden afectar al sistema nervioso y manifestarse de diversas formas años después a través de autosabotaje, dolor, relaciones insatisfactorias y más. Los traumas no tienen por qué ser solo por shock y experiencias obviamente impactantes, sino que pueden ser más sutiles y, aún así, tener un efecto.
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Lo que hacemos es tratar de reintegrar estas "partes", notándolas, percibiéndolas y sintiéndolas, para no tener que reproducir la historia traumática asociada en un bucle continuo. Este es también, por ejemplo, parte del enfoque de Peter Levine de Somatic Experiencing®. Además, incorporo elementos de otros enfoques que incluyen el desarrollo de estilos de apego que pueden tener un impacto duradero en la vida (como el NARM®). Estos enfoques también están dirigidos a la reorientación y a la búsqueda de recursos en el aquí y ahora.
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Se trata de volver a ser libre para que puedas darle dirección a tu propio camino a través del autoempoderamiento y tomar conciencia de tus propios recursos corporales y anímicos.
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Trabajo con el inconsciente
Varios métodos como la psicología analítica según C. G. Jung, que es una forma de psicología profunda, tienen el supuesto que el inconsciente es un motor esencial en lo que experimentamos y en cómo nos comportamos.
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En otras palabras, una vez que tenemos acceso a los procesos inconscientes y subconscientes, podemos trabajar con ellos y, hasta cierto punto, cambiar nuestra realidad.
"Hasta que no seas consciente del inconsciente, este controlará tu vida y lo llamarás destino."
Carl Jung
Se ocupan de los símbolos y los arquetipos, los mitos y los cuentos de hadas. La búsqueda de la propia fuerza y la autoexpresión creativa son importantes en el trabajo general con las personas, sin importar el momento de vida o las situaciones que estén atravesando.
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Estos son enfoques que me gusta incluir en mi trabajo cuando se trata de encontrar nuevos recursos. Por eso, dejo que me inspiren en la narración y la creación de historias. Descubre más aquí.